ヨガ哲学と瞑想

ハタ・ヨガは、何千年もの間実践されてきた古代からのヨガ・システムです。古代インドでヨガのテクニックを発展

させたリシ（見る者）達は、究極の、真実の本質を経験する方法を捜し求めました。

融合・結合を意味するサンスクリット語の語根であるユジから来ている「ヨガ」という言葉は、普通の個人の意識

と、高次の意識、私たちの内なる自己であるジバを融合させる手段でした。

ヨガには様々な形や道がありますが、全ては内なる自己の実現と言う同じゴールに向かっています。

形は違うように見えるかもしれませんが、私たちの内面に存在する状態を直接体験できるように導いてくれる、

様々な道は全て実践を含んでいます。

ハタ・ヨガでは、抗わずに身を任せること（サレンダー）を学びます。

また、精神的、感情的、肉体的な緊張を解くために、ヨガの訓練を含みながら身体のポーズを練習します。

シャンババのハタ・ヨガ教師トレーニングプログラムでは、ヨガが持つ古代の霊的な知恵を、西洋の文化に適合

させる実用的ツールを学ぶことができます。

Hatha Yoga is just one part of the ancient system of Yoga that has been practiced for thousands of years.The Rishis (seers), who developed the techniques of Yoga in ancient India, sought a way to experience their ultimate, true nature. Yoga, which comes from the Sanskrit root yuj meaning union or joining, was their means of uniting ordinary, individual consciousness with jiva, higher consciousness, our Inner-Self.

There are many forms or paths of yoga, all ultimately bring us to the same realization of the Inner-Self. Although they may appear different in form, all the various paths include practices that bring us to the direct experience of that state of being inside. In Hatha Yoga, we practice physical postures with yogic discipline to surrender or deeply release mental, emotional, and physical tensions. Hatha Yoga is not an end-all in itself, but the foundation for the deeper practices of meditation.

In our Hatha Yoga Teacher Training programs, we offer practical tools to bring the ancient spiritual wisdom of Yoga into our western culture.

 

レベル１　哲学と瞑想

 

• 瞑想の仕方 アーユルベーダとは （治癒と健康に対するヨガ的アプローチ） マントラと心 カルマを理解する オーラ（エネルギー／プラーナ）体とは 霊的実践 パタンジャリのヨガ・スートラ インドとチベット プージャとは ベーダ・ファイアー・セレモニー

  Meditation Instruction Introduction to Ayurveda (yogic approach to healing) Mantra and the Mind Sanskrit Understanding Karma Establishing a spiritual practice Patanjali's Yoga Sutras Introduction to Puja Vedic Fire Ceremony