ヨガを実践する上での、新しいレベルを見つける準備はできていますか。シャンババ・ヨガの２００時間、レベル１ヨ

ガ教師トレーニング・プログラムを受けて、次のステップを踏んでみませんか。 瞑想と呼吸法に重点を置いた、伝統的

なハタ ・ヨガを学びましょう。

身体の整合性（アライメント）や心の焦点に注意を払いながら、それぞれのアサナがもたらす、内面での経験を探求し

ます。 私たちのトレーニング・プログラムは、あなたが自分の内面に入っていくためのツール、あなたの人生やヨガ経

験を永遠に変えてしまう体験につながるツールを提供します。

 

 

 

 

 

 

 

 

＊レベル１のアサナ４０種類

＊身体のメカニズムとヨガにおける身体の整合性

＊プラナヤマ（ヨガの呼吸法）

＊ヨガのカウンターポーズとビンヤサ

＊ヨガのアサナにおける矯正と調整

＊ヨガを教えるという事

＊老人向けヨガ

＊子供向けヨガ

＊妊婦向けヨガ

＊解剖学

＊軽度の急性腰痛のためのヨガ

＊変容

 

 

 

 

 

 

 

レベル１／２００時間ヨガ教師トレーニングは、４０種類の伝統的アサナを学ぶことから始まります。 各アサナの正しい構造上の整合性を完全に理解し、内面への焦点を強く保つテクニックや各ポーズに入るときと（ポー ズから）出るときの呼吸の使い方などを学びます。 コース後半では、教える能力を発展することに焦点が置かれます。アサナの基本的知識をもとにして、クラス・プラン の立て方、ビンヤサ（ポーズの一連の流れ）の作り方、（ポーズの）修正／調整の仕方を学びます。 お互いに生徒役と 先生役になって教える練習をし、経験豊かなシャンババのインストラクターから専門家としての助言を得ます。